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El mejoramiento del carácter es uno de los tantos beneficios que obtiene el yogui en la práctica del Pranayama
Yoga y hostilidad

Yoga y hostilidad

El yoga y la meditación intensifican la consciencia. El Yoga, mientras más consciente sea, le será más fácil liberarse de emociones destructivas como es la ira. Los estudios sugieren que la hostilidad está fuertemente relacionada con los ataques al corazón, tal como pueden producirlos el fumar, la diabetes o el colesterol elevado.

El Yoga reduce los sentimientos de ira aumentando los de compasión e interconexión y calmando el sistema nervioso y la mente. También aumenta la capacidad de alejarse de los escenarios dramáticos, para permanecer firme encarando las malas noticias o los sucesos perturbadores.

El cultivo de soporte emocional de los amigos, familia y de la comunicad ya ha demostrado repetidas veces que mejora la salud y la sanación. Una práctica regular de Yoga ayuda a desarrollar en sentido de la amistad, la compasión y una gran ecuanimidad. Junto con el énfasis de la filosofía del Yoga en evitar daños a las personas, diciendo la verdad y tomando solo lo que se necesite, esto puede mejor las relaciones.

Fuente: www.loderosaymiguel.com









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