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Unos cuantos beneficios del tenis

Unos cuantos beneficios del tenis

El tenis es una de las disciplinas deportivas individuales que más recomiendan los trabajadores de la salud, en vista de que es capaz de desarrollar una mayor resistencia física. Por ello, he aquí una serie de beneficios que trae el practicar el "deporte blanco".

1. Quema grasa al mismo tiempo que ejercita al corazón y los pulmones.

2. Genera un mayor poder muscular y contribuye a un reforzamiento de los reflejos.

3. Ajusta al cuerpo a las exigencias del juego, favoreciendo la coordinación de movimientos.

4. Produce un mejor balance y equilibrio del cuerpo y también produce una mayor agilidad al momento de cambiar de dirección en poco tiempo y espacio.

5. Al igual que en otros deportes fortalece el sistema inmunológico y obliga a la persona a alimentarse de forma balanceada.

6. Incrementa la fuerza y densidad de los huesos, lo cual contribuye a la prevención de la osteoporosis.

7. Fomenta a una ética de trabajo y vida en disciplina.

8. Sirve como técnica para manejar el estrés mental, emocional y físico.









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