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Tomar leche para adelgazar

Tomar leche para adelgazar

Contrario a lo que se ha considerado, tomar leche puede ayudar a que las personas en regímenes dietéticos adelgacen, de acuerdo con lo que devela la Universidad Ben Gurión, en Israel.

El equipo participante en la investigación también comenta que existen otras variables que intervienen en la pérdida de peso, como el consumo de vitamina D. Adelgazar, de hecho produce el incremento de esta vitamina en la sangre.

Estos interesantes hallazgos resultaron de un seguimiento de dos años hecho a 300 pacientes con índices de sobrepeso, entre los 40 y 65 años de edad. A estas personas se les incluyó distintos tipos de dietas por grupo seleccionado.

Como conclusión los científicos resaltaron que las personas que ingerían por lo menos 12 onzas de leche al día, lograban perder peso más rápidamente que el resto. Sin embargo, vale destacar que el exceso de calcio en el organismo puede generar efectos adversos.









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