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Tips para que aprendas a disfrutar de tu embarazo a plenitud

Tips para que aprendas a disfrutar de tu embarazo a plenitud

Durante el primer trimestre es normal que sientas nervios, ansiedad y los cambios hormonales pueden alterarse. Sin embargo es vital que estés tranquila para que no tengas un desequilibrio. Te recomendamos:

1. Tener suficientes horas de descanso, así evitaras el agotamiento.

2. Para minimizar las nauseas come pequeñas porciones y bebe abundante agua.

3. Realiza ejercicios que mantengan tu cuerpo activo y flexible

4. Para evitar la aparición de estrías desde los primeros meses empieza a realizarte masajes con cremas.

5. Durante el embarazo el cabello se pone más abundante, aprovecha para cuidarlo y peinarlo.

6. Si sientes tus senos hinchados dale masajes por las noches para liberar la tensión.









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