Si usted es de los amantes de las actividades física divertidas, entonces tiene que conocer el Sh’Bam, se trata de un entrenamiento que consiste en la práctica de coreografías fáciles y dinámicas, permite quemar un promedio de 506 calorías en menos de una hora.
Durante las sesiones moverá su cuerpo al son de la música más actual, esa que escucha cada vez que sale de fiesta. Lo mejor es que es una actividad apta para cualquiera, pues gracias a su sencillez no tendrá problema en aprender cada uno de los pasos. De hecho, puede ser una opción ideal para soltarse y buscar su propio estilo.
Las clases de Sh'Bam duran 45 minutos y constan de 12 canciones diferentes y actuales. Además cada tres meses se lanza una nueva clase con música y coreografías actualizadas.
Beneficios
- Quemará calorías sin darse cuenta.
- Mejorará su coordinación.
- Aprenderá los bailes del momento.
- Aumentará su resistencia cardiovascular.
- Protegerá la salud de sus huesos.
- Se divertirá a la vez que se pone en forma.
Para sacarle mayor provecho incluya el Sh’Bam a su rutina deportiva al menos tres veces a la semana.
Con información de Enfemenino
