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Nutrición

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Se debe tener una buena nutrición en la tercera edad

Se debe tener una buena nutrición en la tercera edad

La tercera edad es un periodo de la vida que es el resultado del proceso natural de envejecimiento y se caracteriza por un conjunto de cambios en la estructura y funcionalidad de órganos y tejidos corporales.

En esta etapa el organismo presenta una serie de modificaciones: pérdida de masa muscular, disminución de la densidad ósea y reducción de la movilidad de las articulaciones, que originan movimientos lentos y torpes.

Este proceso tiene consecuencias sobre la capacidad de alimentación y obtención de los nutrientes necesarios porque afecta al aparato digestivo, dentadura, producción de saliva... por lo que las secreciones del estómago disminuyen, retrasando la digestión y reduciendo la absorción de vitaminas.

Las dificultades para masticar y tragar los alimentos, por el deterioro de la dentadura y una menor producción de saliva, provocan gases y estreñimiento, por lo que se debe adaptar su dieta a la nueva condición de su aparato digestivo, con alimentos fáciles de tragar y digerir y que aporten los nutrientes necesarios.










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