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Reduce el estrés  con libros para colorear

Reduce el estrés con libros para colorear

Los libros para colorear nos pueden ayudar a reducir el estrés, pues nos permiten desconectar nuestro cerebro, relajarlo y centrarnos en el aquí y el ahora.

Como refieren los investigadores de esta técnica, al concentrarnos en pintar, y gracias a la necesidad de coordinar el ojo y la mano, ponemos en marcha ciertas zonas cerebrales que inhiben el sistema límbico (sistema responsable de nuestras emociones), de manera que conseguimos liberar nuestra mente de preocupaciones, miedos y ansiedades.

De alguna manera al pintar ponemos orden en nuestro estado interno, en nuestros pensamientos y en nuestros sentimientos gracias a una tarea que absorbe, atrapa y gratifica.

A través del coloreo, conseguimos centrarnos en conjugar nuestra parte lógica con la más creativa, de modo que dedicamos menos esfuerzo y tiempo a pensamientos y emociones que nos resultan conflictivos.









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