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Razones por las que te pasas de dieta en dieta

Razones por las que te pasas de dieta en dieta

Hay muchas personas que se la pasan de dieta en dieta todo el tiempo, ya que con ninguna consiguen los resultados esperados al pasar los meses. Esto puede suceder porque están tomando decisiones equivocadas o están cometiendo errores a la hora de alimentarse y realizar la rutina de ejercicios respectiva. Veamos cuales son las fallas más comunes y porque puede ser que no estés bajando de peso como esperas.

1. Abusar del consumo de alimentos saludables.

2. Pesarse todos los días.

3. Hacer la dieta de un familiar o conocido.

4. Saltarte las comidas.

5. Comer solo productos integrales creyendo que no engordan.

6. Dejar de cenar o no comer en general.

7. Salirte el fin de semana y comer las grasas que no ingeriste en la semana.

8. Tener un entrenamiento físico excesivo o estricto.

9. No incluir las grasas naturales en la dieta.

Recomendación: Debes realizar una dieta elaborada por un nutricionista para tu peso y medida, ya que todos los cuerpos son diferentes y requieren de una asesoría profesional y personalizada.









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