Quemar grasas puede ser muy divertido, en especial si lo hace mientras juega al paintball. Esta práctica nació en Londres y para que sea efectiva se deben seguir una serie de pautas.
El paintball es un juego de equipo que se juega en canchas especiales. Existen dos modalidades de campos, los rápidos y los extremos, y consiste en disparar y esquivar bolas de pintura, hacia y desde el equipo contrario.
Es posible quemar entre 800 y 1.000 calorías, una cantidad nada despreciable si se pierde jugando.
Pros y contras
Ventajas: destacan el trabajo en grupo que contribuye a la motivación y al compromiso de los participantes, además del intenso ejercicio aeróbico que implica esta actividad.
Desventajas: no todo el mundo puede someterse a este juego, ya que requiere un buen estado físico y una considerable resistencia aeróbica.
Cómo jugar y quemar grasas a la vez
1. La idea es que demuestre sus habilidades en este intenso ejercicio aeróbico donde saltará, correrá y tratará de esquivar las bolas de pintura.
2. Intente hacer piruetas y correr lo más rápido que pueda para no ser atrapado por el otro equipo, además de ejercitar intensamente.
Nota: es importante que los participantes tengan un buen estado físico para resistir a la velocidad.
Con información de Enervizante
