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Prepare unas nutritivas hamburguesas de atún

Prepare unas nutritivas hamburguesas de atún

Las hamburguesas son conocidas a nivel mundial, amadas por mucho y deseadas en cualquier oportunidad. Pero en esta ocasión, no le presentamos la típica hamburguesa de carne o pollo, sino una deliciosa y nutritiva receta de hamburguesa con atún.

Ingredientes

-Una lata de atún.
-1 cucharada de perejil picado.
-1/4 de taza de cebolla picada.
-1 cucharada de harina.
-1/4 de taza de pan rallado.
-1 cucharada de ajo molido.
-Aceite (opcional)

Preparación

1. En un bol grande añada el atún sin aceite o agua, proceda a incorporar el huevo, la cebolla picada, el perejil picado, la harina, los ajos molidos y el pan rallado.

2. Mezcle todos los ingredientes y ayudado con las manos forme hamburguesas.

3. Fría en aceite bien caliente o si lo desea realizarlo a la plancha.

4. Sirva con pan y añada los ingredientes que usted desee, puede acompañarla con papas al vapor o una ensalada cesar (por ejemplo).

Con información de Librosderecetas.com










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