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Prepare un rico helado para refrescar sus energías

Prepare un rico helado para refrescar sus energías

Es común encontrar helados en el mercado que no aportan ningún tipo de nutrientes o ayudan a mejorar la salud del organismo.

Sin embargo, en esta oportunidad le mostraremos como puede hacer un helado fresco, fácil y nutritivo desde la comodidad de su hogar. Si le interesa, preste atención a la siguiente receta para hacer helados de mango con arándanos.

Ingredientes

- 4 unidades de mango medianos.

- 1 taza con arándanos frescos.

- Jugo de 2 naranjas medianas.

- 200 gr de yogur natural light o de vainilla francesa.

Preparación

- Pele y corte en trozos los mangos. Ponga los ingredientes en la licuadora siguiendo este orden: el jugo de naranja, la pulpa de mango y el yogurt natural.

- Licúe hasta alcanzar una textura cremosa.

- Agregue el preparado en un molde para helados y vierta en cada uno de los moldes algunos arándanos.

- Llévelo al congelador hasta que estén listos

Finalmente, le recomendamos consumirlo en familia, pues gracias a las propiedades de estas dos frutas, este postre les estará aportando una gran cantidad de vitaminas y nutrientes, especialmente a los más pequeños que están aún en etapa de crecimiento.

Con información de www.wong.com.pe










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