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Prepara tu mente para los cambios

Prepara tu mente para los cambios

A todos nos cuesta realizar cambios y, por lo general, los que deseamos mejorar son: hábitos alimenticios, luchar contra el estrés que sufres a diario y prestarle más atención a tu cuerpo, ejercitándolo y mimándolo.

Lo más complejo es ponerle fecha de inicio a lo que deseamos modificar, tanto que el entusiasmo que se sostiene en los primeros días de este camino puede que pronto flaquee y te haga retornar viejos hábitos.

Lo rimero que debemos atacar son los hábitos dañinos que juegan en contra del bienestar de cada ser humano y, fundamentalmente, preparar la mente para atravesar el proceso.

Recomendaciones:

1. Prométete a ti mismo un cambio: "La base de la transformación se hace más fuerte con cada promesa cumplida", afirma Powell Especialista en Deporte. Llegar a cada una de tus metas te dará más confianza en ti mismo.

2. Comunica esa promesa: Compártela entre amigos para que trabajen contigo en tus metas y te ayuden a vencer cualquier tentación que rompa la promesa.

3. Fija un propósito y una fecha.

4. Cree en ti, para que no te des por vencido.

5. Quiérete más.

6. Mantente motivado.

Utiliza estos consejos para cambiar tu vida e incluso cambiar tus hábitos de vida y de alimentación.









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