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Permítase flotar en el aire practicando bungee workout

Permítase flotar en el aire practicando bungee workout

El bungee workout es una técnica de entrenamiento que surgió en Tailandia y poco a poco se ha ido extendiendo a otros países. Está inspirado en técnicas circenses, por lo que se practica con un arnés a la cintura y una cuerda elástica que cuelga del techo a la altura exacta para evitar tocar el suelo.

Las acrobacias y los ejercicios que se realizan son muy variados, desde saltos o sentadillas hasta flexiones o, incluso, coreografías. Así pues, solo se practica en lugares espaciosos.

La sensación de flotar en el aire logra que la experiencia sea mucho más divertida que cualquier otro entrenamiento habitual. Esto lo convierte en una buena opción si ya está cansada de su rutina de siempre.

Como es bastante dinámico, el bungee workout le permite quemar un gran número de calorías y fortalecer los músculos. Además, uno de sus principales beneficios es que tiene menor impacto en las articulaciones que otras actividades como el running.

Con información de Enfemenino










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