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Patinar sí que beneficia a la salud

Patinar sí que beneficia a la salud

El patinar de forma rutinaria, más que un ejercicio, es de salud. De manera que si te gusta practicarlo por diversión, he aquí unas cuantas razones para seguir haciéndolo pero por salud:

1. Contribuye a la disminución del peso corporal, pues si se patina una hora, pueden quemarse entre 300 y 400 calorías.

2. Incrementa la resistencia física.

3. Desarrolla más el equilibrio.

4. Fortalece el corazón y los pulmones.

5. Ayuda a tonificar las piernas y desarrollarle una mayor firmeza. Combate los problemas de celulitis en el caso de las mujeres.

6. Activa la circulación sanguínea en todo el cuerpo, contribuyendo a la llegada de nutrientes a todo el cuerpo.

Definitivamente, el patinaje es una opción para combinar salud con diversión y puede hacerse tanto a nivel individual, grupal o inclusive en pareja. En estos tiempos cuando se acerca el verano, es una gran alternativa para esos niños, adolescentes y jóvenes que se quedan en la ciudad durante las vacaciones de los colegios y de la universidad.









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