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Mantén tu piel siempre joven

Mantén tu piel siempre joven

Con el paso del tiempo la piel se torna delgada, frágil y la capa protectora de grasa subcutánea es muy fina, además disminuye la capacidad de sentir calor y frío y aumenta el riesgo de sufrir lesiones.

Uno de los problemas que acarrean las personas a cierta edad es que la piel tarda más tiempo en curarse, hasta cuatro veces más que durante la juventud.

Algunos consejos que se deben seguir para mantener la piel joven son:

1. Alimentarse correctamente, una dieta ha de ser sana y equilibrada e incluir todos los nutrientes.
2. Beber agua hidrata y humecta las células y le aporta más elasticidad y flexibilidad a la piel.
3. Dejar de fumar ya que el humo del tabaco tiene una gran cantidad de sustancias nocivas que no solo perjudican la salud interna, sino también el aspecto de tu piel.
4. Beber alcohol reduce los niveles de oxígeno en la sangre y afecta la producción de colágeno.
5. Disminuye el consumo de café ya que estas bebidas aumentan la diuresis y deshidratan la piel.
6. Dormir ayuda a reparar las células, los órganos y los músculos.
7. Al hacer ejercicio liberarás toxinas y reducirás el aspecto apagado o envejecido del rostro.
8. Hidrata y nutre la piel a diario para protegerla de los agentes externos y usa cremas humectantes por la mañana y por la noche.









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