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Los sustitutos inteligentes para un mejor cuerpo

Los sustitutos inteligentes para un mejor cuerpo

Si quieres tener un buen cuerpo, además de hacer ejercicios, debes empezar cuidando tu alimentación y sacándole ventaja a los peligrosos antojos. Para lograrlo, toma en cuenta los siguientes sustitutos alimenticios y recomendaciones:

- En vez de comer mayonesa o crema, ingiere yogurt desnatado para que encuentres menores calorías y puedas mantener tu peso. Su consistencia, es bastante similar a la de la mayonesa y aporta un buen sabor, si se sabe combinar.

- Elimina la grasa que encuentras en la mantequilla, comiendo salsa de manzana. De esta forma también ganas fibra para tu cuerpo y le das un sabor exótico a las comidas.

- El puré de aguacate, tiene su toque grasoso pero sano, y te ayuda a mantener los niveles de colesterol. Puede ser un sustituto de la mantequilla.

- En lugar de comer grandes cantidades de azúcar, incorpora el puré de cambur a las comidas y gana potasio para tu organismo.

- Las nueces, son buen sustituto del pan tostado, agrégaselas a las ensaladas y tendrás un rico plato.









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