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Los alimentos que contienen menos calorías

Los alimentos que contienen menos calorías

Aunque los ejercicios son la forma más efectiva y rápida de quemar calorías, la alimentación también logra tener gran participación en la disminución de las calorías, sin dejar de comer correctamente y con gran sabor.

Entre los alimentos con menos calorías esta el salmón, que confiere beneficios a través de su tenencia de omega-3, además de ser una carne magra que no contiene grasas saturadas y ayuda a aumentar la saciedad. Una taza de mirtilo, posee solo 80 calorías, lo que hace beneficioso su consumo.

El arroz integral o arroz negro, es efectivo para la quema de grasa, ya que contiene 1,7 gramos de almidón, siendo un carbohidrato bastante saludable. Comer aguacate supone una importante fuente de proteínas y de acido oleico que ayuda a suprimir la grasa del abdomen.

Bebidas alcohólicas como el vino, brindan buena cantidad de antioxidantes que impiden el almacenamiento de la grasa. Por otro lado la leche descremada confiere calcio, que ayuda a quemar calorías.









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