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Lo que puedes hacer después de jubilarte

Lo que puedes hacer después de jubilarte

Mantenerse activo, tanto física como cognitivamente, es esencial para mejorar las probabilidades de envejecer saludablemente, afirmó Jay Van Gerpen, profesor asistente de neurología de la Clínica Mayo. Según estudios muchas personas mayores presentan depresión luego de la jubilación y esta se manifiesta con los siguientes síntomas:

1. Cansancio.
2. Hipertensión.
3. Dolores de cabeza.
4. Gastritis.
5. Pérdida de peso y apetito.
6. Estrés.
7. Vértigo.

Ante la jubilación, se debe considerar seguir trabajando o efectuar actividades como: dedicar más tiempo a tocar un instrumento musical, aprender una lengua extranjera y hacer trabajo voluntario. Planifique sus días e incluya aumentar sus relaciones sociales. Cualesquiera que sean las actividades, no deben incluir el ver televisión. La vida no termina al dejar una actividad, sólo cambia.









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