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Las computadoras, una relación amor-odio

Las computadoras, una relación amor-odio

Las computadoras son las herramientas de trabajo de una gran cantidad de individuos; hoy día se han vuelto prácticamente indispensables para cualquier tipo de empresa, comercio, hogar, en fin. El problema, es que el uso excesivo de estas puede ocasionar el síndrome visual informático.

Este síndrome está caracterizado por una serie de molestias principalmente oculares, acompañado de malestares en otras partes del cuerpo como la espalda, los hombros y todas aquellas zonas donde suele concentrarse la tensión.

Los síntomas que se manifiestan son la visión borrosa, dificultad para enfocar la visión, cansancio en los ojos, lagrimeo, rechazo a la luz intensa, mareos, náuseas, dolor de cabeza, de hombros y de espalda. Los estudios en la materia han concluido que de cinco horas en adelante que se permanezca usando un computador es muy probable que aparezca este problema.

Tomando en cuenta que en un gran porcentaje de gente el motivo de permanecer tanto tiempo junto al ordenador es laboral y no se puede dejar de hacer, existen una serie de recomendaciones para evitar y mejorar el problema, entre ellas:

-Trabajar en espacios con suficiente iluminación
-No aproximar demasiado el rostro al ordenador
-Descansar la vista al menos cada dos horas, cerrando los ojos y descansando los párpados.
-Cuidar las posturas, manteniendo los hombros con una distancia prudencial y las muñecas rectas.
-No permanecer sentado más de una hora sin movimiento
De igual manera el uso repetitivo durante mucho tiempo no es recomendable, pero siguiendo los consejos antes mencionados el efecto negativo de las computadoras será menor.

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