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La leche de coco para reponer energías

La leche de coco para reponer energías

Al realizar ejercicios, tu cuerpo pierde sales y líquidos que pueden restar energía si no estás bien hidratado y alimentado. Para solucionar esto, los científicos de la Universidad de Indiana, en Estados Unidos, proponen que se consuma leche de coco, en vez de bebidas isotónicas.

El alto contenido de potasio de la leche de coco, hace que fácilmente recuperes la energía tras una larga jornada de ejercicios, incrementando 5 veces más los beneficios que si tomas bebidas comerciales que generalmente sol de color naranja.

El potasio ayuda a eliminar los calambres musculares y a reponer los nutrientes en el organismo. La leche de coco también ayuda a controlar los niveles de sal en el cuerpo, reduciendo las posibilidades de sufrir cardiopatías y otro tipo de enfermedades hasta en un 50%.

300 ml de agua de coco son suficientes para obtener una buena parte de antioxidantes y potasio.









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