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Hábitos para acabar con la celulitis

Hábitos para acabar con la celulitis

La celulitis es un dolor de cabeza para la mayoría de las mujeres, ya que es casi imposible no tener esos hoyitos antiestéticos en la zona de los glúteos y muslos.

Sin embargo, hay hábitos saludables que puede incorporar a su vida que le ayudarán a erradicar este mal de una vez.

1. Actividad física moderada: realizar caminatas diarias, por ejemplo, hacer ciertas diligencias a pie como ir al trabajo o al banco es beneficioso. Además, las rutinas que ayuden a tonificar piernas y muslos, como la musculación o el entrenamiento funcional también son una alternativa.

2. Comer frutas y verduras: ayuda a contrarrestar la aparición de la celulitis, recuerde que el consumo de estos alimentos trae muchas bondades para nuestra salud.

3. No fumar: el consumo de tabaco dificulta la buena circulación e impide la correcta absorción vitamínica.

4. Drenaje linfático: consiste en realizar masajes para activar el funcionamiento del sistema linfático ayudando a liberar impurezas.

5. Evite la ropa ajustada: este tipo de ropa impide la respiración de la piel y hace que los hoyitos de celulitis aparezcan.

6. Usar exfoliantes: cremas a base de cafeína y otros productos que existen en el mercado también ayuda a combatir la celulitis.

Con información de Infobae










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