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Formas sencillas de quemar grasas

Formas sencillas de quemar grasas

Estos hábitos pueden ayudar a acelerar el metabolismo para que pueda comenzar a quemar grasas.

1. Tomar en la mañana una infusión de pimienta, auyama, limón y té verde.
2. Nunca dejar de desayunar.
3. Incrementar el consumo diario de vitamina D.
4. Aplicar el 20-20: 20 abdominales, subir 20 escalones y correr durante 20 minutos diario.
5. Tomar 2 litros de agua.
6. Comer más fibra.
7. Comer una manzana verde al día.
8. Dormir entre 6 y 8 horas.
9. Reír más.









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