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Estímulo de entrenamiento deportivo

Estímulo de entrenamiento deportivo

El entrenamiento es adaptación. Necesitamos entrenar para lograr las adaptaciones adecuadas que nos hagan rendir al máximo en la competición y alcanzar nuestros objetivos.

Mediante la aplicación de los estímulos adecuados podemos provocar en el cuerpo adaptaciones concretas y desarrollar esas capacidades determinantes hasta niveles insólitos, pero para ello es imprescindible entender cómo reacciona el organismo ante los estímulos y aplicarlos de forma óptima, para garantizar la máxima adaptación.

Tipos de entrenamiento deportivo:

1. General:

a. Mejora de la salud y condiciones generales
b. Se trabaja mediante ejercicios y actividades globales.

2. Específico:

a. Mejora en un campo o área determinada.
b. Preparación técnica, táctica, psicológica y física.
Los programas de entrenamiento deben adaptarse a cada deportista en función de sus necesidades individuales, de las capacidades iniciales (físicas, técnicas, tácticas y psicológicas) de cada uno y de la especificidad del deporte practicado.










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