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El yoga, una terapia efectiva para el dolor

El yoga, una terapia efectiva para el dolor

El dolor intenso de la espalda baja podría ver solución con la práctica moderada de yoga. Según una reciente revisión científica, este tipo de disciplinas aporta grandes beneficios para el organismo.

Como terapia promisoria, el yoga ayudaría en la curación de impedimentos de movilidad y dolores en la espalda, haciendo que la persona adapte una mejor postura y flexibilice su cuerpo.

La Universidad de Columbia Británica, en Kelowna, Canadá, atiende a que el yoga debe ser impartido por especialistas y no por principiantes. Además, desaconsejan realizar los ejercicios guiados por un programa de televisión, ya que no hay una vigilancia personal del proceso.

Por otro lado, el yoga también ha sido relacionado con una mejor conducta en la persona, asumiendo de mejor forma los problemas y evitando ciertas actividades dañinas.









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