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Duerme bien durante tu embarazo

Duerme bien durante tu embarazo

El estado de gestación es uno de los más hermosos que experimenta una mujer, pero sumado a ello también vienen ciertos cambios que no siempre los manejamos de manera positiva.

El dormir es vital para mantenernos activas y descansadas durante el resto del día, pero esto se vuelve una tarea complicada a partir del séptimo mes de embarazo. Te daremos algunas posiciones que te ayudaran a descansar mejor durante este proceso:

1. De lado y con una almohada entre las piernas para evitar daños en la zona lumbar.

2. Colocando tus pies en alto para que mejore tu circulación.

3. Del lado izquierdo te ayudará a conciliar el sueño por más horas, además de oxigenar e impulsar la llegada de sangre a la placenta.









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