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Dormir con una almohada entre las piernas garantiza una correcta postura

Dormir con una almohada entre las piernas garantiza una correcta postura

Es importante la postura que adoptes cuando duermes en la zona de la columna vertebral, cuello y hombros. Una buena almohada debe ayudar a alinear el cuello y la columna correctamente, pero una almohada tradicional puede no ser adecuada.

La tarea básica de una almohada es apoyar la cabeza y el cuello durante el sueño. Si este tipo de ayuda es todo lo que necesitamos entonces una almohada tradicional hará el trabajo. Colocarnos un cojín entre las piernas cuando dormimos es una excelente opción para mantener una postura correcta una vez estemos dormidos. Es una alternativa que la mayoría de nosotros debemos adquirir ya que es más beneficioso de lo que creemos aunque parezca muy sencillo.

Usar un cojín entre las rodillas, ayudará a mantener las caderas alineadas con las piernas y evitar la rotación que se produce al inclinar las piernas hacia abajo.

Esta técnica de la almohada entre las piernas, es una de las mejores maneras que existen para eliminar tensiones de la parte lumbar mientras estamos durmiendo, y es que hará que la parte de la cintura y las caderas se relaje del todo.









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