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Disfrute de su embarazo

Disfrute de su embarazo

Algunas mujeres se preguntan cómo disfrutar del embarazo, más aún cuando está asociado con tantas molestias e incomodidades. El embarazo y la maternidad son experiencias maravillosas para una mujer, pero también la afectan por la carga emocional que genera la diversidad de cambios físicos, familiares y económicos. Hay una transformación total en la vida que puede ser buena o regular de acuerdo con la actitud que asume cada mamá frente a las diferentes circunstancias.

¿Cómo disfrutar del embarazo? Durante el primer trimestre es normal que sienta nervios, ansiedad y los cambios hormonales pueden alterarle. Sin embargo, es vital que esté tranquila para que no tenga un desequilibrio. Quienes eligen disfrutar del embarazo y la maternidad necesitan aprender a tomar control de sus emociones y sentimientos, ya que esto les permite construir su propio bienestar. Quizás sea más fácil decirlo que hacerlo, pero todo empieza por tomar una decisión.

Estas son algunas recomendaciones para optimizar tu calidad de vida:

1. Tener suficientes horas de descanso, así evitará el agotamiento.

2. Para minimizar las náuseas, coma pequeñas porciones y beba abundante agua.

3. Realiza ejercicios que mantengan tu cuerpo activo y flexible.

4. Para evitar la aparición de estrías, empiece a realizarse masajes con cremas .

5. Durante el embarazo el cabello se pone más abundante, aproveche para cuidarlo.

6. Si siente sus senos hinchados, deles masajes por las noches para liberar la tensión.

Con información de mimanualdelbebe.com










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