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Cuidados de la piel durante la menopausia

Cuidados de la piel durante la menopausia

A partir de los 65 años de edad las mujeres entran oficialmente a la etapa de la menopausia. Aquí el organismo de las mujeres sufre una serie de cambios, tales como la disminución de estrógenos y de colágeno, que tienen como consecuencia una pérdida de elasticidad y la falta de hidratación de la piel, la cual se vuelve más frágil y susceptible a lesiones.

Sin importar la llegada de la menopausia, las mujeres siempre querrán lucir bellas, frescas y llevas de vida. Por tal motivo, hoy compartimos unos sencillos, pero muy útiles consejos para cuidar la dermis durante esta etapa:

- Desintoxique su piel: exfolie su piel dos veces por semana.

- Protéjase del sol: use siempre el protector solar, con un factor de protección mínimo de 35.

- Aporte grasas naturales: consuma más aguacate, salmón y frutos secos.

- Opte por los alimentos con colágeno: incorpore en su dieta alimentos ricos en colágeno, tales como el pescado, los huevos, soja, hortalizas, té blanco, y gelatina.

- Hidrate su piel: beba 2 litros de agua diariamente, aplique cremas hidratantes, y comience a utilizar agua de rosas antes de maquillarse y también antes de dormir.

Siguiendo estas recomendaciones, verá como su aspecto se mantiene y además se sentirá más segura y llena de vida, sin importar los mitos o prejuicios al entrar a otra escala de su vida. Disfrute esta etapa y cuídese cada vez más. Seguro que notará los increíbles resultados.

Con información de FarmaciaSalud










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