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Cuida tu cuerpo

Cuida tu cuerpo

Es necesario tener una excelente rutina para gozar de buena salud. Aquí tienes varios tips para ponerlos en práctica:

1.- Agua con limón en ayunas todas las mañanas.
2.- Jugos verdes luego de lo anterior, pre-ejercicio o 30 minutos pre-desayuno. Todos los días.
3.- Desayunos completos con harinas integrales y complementadas con cereales germinados.
4.- Germinar los granos y pseudocereales. Este descubrimiento es uno de los más sensacionales.
5.- Eliminar los lácteos y adoptar la leche de soya orgánica o de almendras casera como sustituta.
6.- No usar más edulcorantes artificiales.
7.- Ejercitar a diario pero corriendo sólo 2 a 3 veces por semana.
8.- Meditar 30 minutos de madrugada 2 a 3 veces por semana.

Voy a ir reforzando el por qué estas prácticas pueden ser beneficiosas, para luego explorar juntos nuevas propuestas. Esto es un camino para toda la vida, no un maratón de un día.









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