Prepare un batido de chocolate y avena delicioso, además de saludable, por su aporte de antioxidantes, fibra y aminoácidos esenciales que le permiten aumentar el nivel de energía física y mental.
Sus propiedades nutricionales optimizan el rendimiento mental y, a su vez, ayudan a prevenir problemas de concentración y memoria.
Aunque contiene una cantidad significativa de calorías, ingerirlo de forma moderada puede controlar la ansiedad por la comida y el exceso de peso.
Ingredientes
-Una cucharada de chocolate en polvo (10 g)
-3 cucharadas de avena (30 g)
-Un vaso de leche (200 ml)
-Una cucharada de amaranto (10 g)
Preparación
-Lleve todos los ingredientes a la licuadora y procéselos hasta obtener una bebida homogénea.
-Consúmalo a media mañana, o bien cuando sienta la necesidad de aumentar sus energías.
Con información de Mejor con Salud
