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Nutrición

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Controla la ansiedad con estos tips

Controla la ansiedad con estos tips

1. Evita lo mayor posible la ingesta de azúcar, de lo contrario querrás comer y comer más cosas dulces.

2. Aumenta el consumo de agua, esto te dará sensación de estar lleno.

3. Prepara tu lonchera a base de frutas o frutos secos.

4. No te saltes el desayuno pues tendrás sensación de hambre durante todo el día.

5. Duerme bien y completo.









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