Menu Tumedico
Buscar
Iniciar Sesión
Últimas
Noticias
Sé parte de
nuestros suscriptores
Únete y recibe las
noticias más destacadas
de la semana
Síguenos

Nutrición

Conoce la actualidad en temas de salud,
te ofrecemos la mejor información en bienestar, salud y vida.
Conoce los beneficios de comer plátano

Conoce los beneficios de comer plátano

El consumo de plátanos tenía la fama de provocar un aumento de peso porque son de las frutas con más contenido en calorías y azúcares. Sin embargo se ha demostrado que es un alimento muy completo que, por su riqueza nutricional, puede apoyar todo tipo de dietas.

Algunos beneficios de comer plátano son:

1. Mantienen la salud digestiva: contienen una cantidad importante de fibra, cuyo efecto en el organismo promueve el movimiento intestinal para combatir el estreñimiento.

2. Fortalece los músculos: gracias a su alto contenido de potasio, su consumo contribuye a fortalecer los músculos.

3. Combate la fatiga: es un revitalizador natural que aumenta las energías mientras le aporta nutrientes esenciales al organismo.

4. Beneficia la presión arterial: aporta grandes cantidades de sodio lo que resulta beneficioso para pacientes con hipertensión.

5. Reduce el riesgo cardiovascular: regula los niveles de colesterol malo para impedir el endurecimiento de los vasos sanguíneos.

6. Aporta sensación de saciedad: es uno de los alimentos más saciante, gracias a su aporte significativo de hidratos de carbono y fibra.

7. Beneficia el sistema nervioso: aporta al organismo buenas cantidades de vitamina B, esencial para calmar el sistema nervioso.

8. Mantiene la belleza de la piel: Sus propiedades antioxidantes frenan el daño celular y contribuyen a reparar los tejidos para evitar la aparición temprana de arrugas.









Navega por nuestra web
Comunícate con tumedico.com
El Caribe | Ecuador | Estados Unidos | Perú | Venezuela
Información: +58 (212) 762.48.41 o info@tumedico.com
Publicaciones: ventas@tumedico.com
Grupo Empresarial Tecnología y Medicina 2010, C.A.
© 2010 tumedico.com RIF: J-29946696-9
Todos los derechos reservados.