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Nutrición

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Conoce los beneficios de beber leche

Conoce los beneficios de beber leche

La leche es una bebida con alto valor nutricional, dado que constituye una óptima fuente de calcio, fósforo, hierro y vitamina D. Durante el período de gestación, el consumo de lácteos es de vital importancia. Muchas de estas propiedades son esenciales para el crecimiento del bebé. Por su parte, un adecuado consumo en la infancia potencia el desarrollo óseo y ayuda a prevenir la osteoporosis, así como problemas cardiovasculares, cáncer, diabetes y obesidad.

Te invitamos a conocer sus beneficios:
1. Fortalece los huesos. Mejora la densidad ósea y cuida tu dentadura, donde se almacena el 99% del calcio del cuerpo.
2. Tejidos. Potencia el crecimiento muscular y estimula la circulación.
3. Problemas intestinales. Neutraliza la acidez estomacal, por tratarse de un alimento alcalino.
4. Te mantiene en la línea. Su contenido calórico es muy reducido.









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