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Conoce los alimentos quemagrasas que te ayudarán a bajar de peso

Conoce los alimentos quemagrasas que te ayudarán a bajar de peso

El exceso de peso se ha convertido en un trastorno creciente en la sociedad moderna, dado que cada vez hay más sedentarismo por el constante estrés, el trabajo y el incremento de dispositivos tecnológicos que no implican mayor esfuerzo físico para ser manipulados.

El sobrepeso y la obesidad son causas potenciales de enfermedades crónicas que desmejoran la calidad de vida además de causar acumulación de grasa en varias partes del cuerpo.

Está demostrado que basta con adoptar hábitos de vida saludables para lograr una reducción significativa del índice de masa corporal. Incorporar estos alimentos a tu dieta puede facilitar el proceso:

1. Té verde: es un reconocido quemagrasas natural que impulsa la función del metabolismo.
2. Frutos cítricos: cuentan con grandes cantidades de vitamina C y fibra, dos nutrientes esenciales para mantener el buen ritmo del metabolismo.
3. Aceite de coco: incrementan la sensación de saciedad y la cantidad de calorías que se queman durante el día.
4. Pescados: incrementan la sensación de saciedad y conducen a quemar entre 80 y 100 calorías al día.
5. Manzanas: una pieza al día ayuda a aumentar el ritmo del metabolismo.
6. Alcachofa: cuentan con un efecto depurativo que facilita la limpieza hepática.
7. Piña: ayuda a la eliminación de grasa acumulada para mejorar el peso y la salud.









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