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Conoce la Dieta flexitariana

Conoce la Dieta flexitariana

Con el surgimientos de nuevas dietas, suplementos alimenticios y multivitaminicos, nace la innovadora dieta flexitariana, que consiste nada más y nada menos en comer sanamente una mezcla de vegetariano, sin eliminar las carnes y sus nutrientes.

Esta dieta, está basada en el consumo de frutas, verduras y cereales integrales, adicionando gradualmente las carnes, pollo y pescado.

Los nutricionistas aseguran que una de las formas de controlar el consumo de alimentos es planteando menús que contengan un 66% vegetales, 20% frutas y 14% carnes y pollo.

Expertos aseguran que este tipo de dieta va en busca de una alimentación sana, totalmente natural y sumamente fácil de usar para controlar el peso. Los beneficios en la salud de la flexitariana son aporta organismo antioxidantes, fibra y grasas sanas, baja en colesterol, rica en nutrientes y fibra entre muchos más.









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