Menu Tumedico
Buscar
Iniciar Sesión
Últimas
Noticias
Sé parte de
nuestros suscriptores
Únete y recibe las
noticias más destacadas
de la semana
Síguenos

Deporte

Conoce la actualidad en temas de salud,
te ofrecemos la mejor información en bienestar, salud y vida.
Cardio vs pesas

Cardio vs pesas

A la hora de hacer ejercicio, sobre todo a la hora de ingresar a un gimnasio, se desata una polémica entre hacer cardio o hacer pesas. Y aunque ambas tienen características extraordinarias para el cuerpo y organismo, la verdad es que al combinarlos los resultados son muchísimo mejores, ya que estará desarrollando una buena salud y por supuesto un mejor cuerpo.

Cardio

-Reduce el peso.
-Mejora la salud mental.
-Fortalece el sistema inmunológico.
-Aumenta el vigor.
-Disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares, cáncer, osteoporosis, y diabetes.
-Aumenta la expectativa de vida.
-Mejora la salud muscular.
-Reduce el estrés.

Pesas

-Aumenta la fuerza muscular.
-Favorece la resistencia.
-Tonifica los músculos.
-Desarrolla coordinación y balance.
-Fortalece las articulaciones.
-Ayuda a la prevención de diabetes, sarcopenia y lesiones.
-Mejora el transporte de oxígeno.
-Requiere de atención y la desarrolla.
-Mejora la densidad ósea.

Con información de El rincón del deportista










Navega por nuestra web
Comuníquese con tumedico.com
Ecuador | Estados Unidos | Perú | Venezuela
Información: info@tumedico.com
Publicaciones: ventas@tumedico.com