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Capacidades motrices como condición física

Capacidades motrices como condición física

Las capacidades físicas básicas conforman la condición física de cada individuo y mediante su entrenamiento, ofrecen la posibilidad de mejorar las capacidades del cuerpo. Es una suma de capacidades que tiene el organismo para realizar tareas con la máxima eficacia y rendimiento y se consigue mediante cualidades personales.

La condición física dependerá de:

1) La edad y el sexo.
2) La herencia genética.
3) La coordinación.
4) Capacidades psíquicas o fuerza de voluntad.
5) Experiencia previa.
6) Hábitos de vida.
7) La altura.

Estas capacidades están determinadas por los procesos energéticos y del metabolismo del rendimiento de la musculatura voluntaria. Aquí podemos encontrar la fuerza, resistencia y la velocidad, a la que se suma la flexibilidad. Entre la fuerza, la resistencia y la velocidad existe una relación directa.

Las capacidades motrices se interrelacionan entre si y solo se hacen efectivas a través de su unidad, pues en la ejecución de una acción motriz, el individuo tiene que ser capaz de aplicar un conjunto de capacidades para que esta se realice con un alto nivel de rendimiento.










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