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Cantar es beneficioso para tu salud

Cantar es beneficioso para tu salud

Ayuda en la segregación de endorfinas
La música ayuda a la secreción de endorfinas, esta es una hormona que favorece el bienestar de las personas y provoca la felicidad. El canto favorece la secreción de esta hormona, no importa que cantes bien o mal, el proceso sigue siendo el mismo para todo el mundo.

Ayuda a crear vínculos
El canto nos mantiene socialmente conectados y, ya que vivimos en una sociedad, lo ideal es sentir que somos parte del mundo que nos rodea. Por eso, no es raro que quienes participan en grupos de canto se sientan conectados con sus compañeros en tan solo un mes de prácticas.

Mejora la inmunidad de pacientes con cáncer
Proporciona bienestar y ayuda a los pacientes a sentirse mejor. El canto también te ayuda a reducir los niveles de estrés. Para obtener estos dos beneficios basta con una hora de canto.

Beneficia el corazón
Cantar es un ejercicio aeróbico. Por lo tanto, te brinda un aumento en la oxigenación de la sangre. Cuando cantas:
1. Ejercitas los pulmones.
2. Estimulas tu sistema circulatorio.
3. Obligas a tus músculos a trabajar más, incluso si cantas sentado.

Ayuda a las personas con asma
Cuando cantas estás respirando de una manera más profunda y lenta. Esto es muy beneficioso si tienes problemas respiratorios. Se mejora un poco la función pulmonar y reduce los síntomas de personas que sufren de asma.

Reduce el estrés
El canto puede ayudarnos a conseguir:
1. Una frecuencia cardíaca más baja
2. Disminución de la presión arterial
3. Reducción del estrés

Información cortesía de Mejor con Salud










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