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Cómo preparar un rico smoothie de fresa y naranja

Cómo preparar un rico smoothie de fresa y naranja

Una bebida sana, llena de vitaminas y fibra. Con solo unos cuantos ingredientes, se puede hacer un delicioso, refrescante y nutritivo smoothie en solo cinco minutos.

Esta es una excelente forma de tomar frutas y verduras frescas, y además podemos llevarlo con nosotros a cualquier sitio.

Ingredientes

– 150 g de fresas frescas.
– 1 taza (250 ml) de jugo de naranja.
– 10 cubos de hielo.
– 1 cucharada de azúcar.

Preparación

- Agregue las fresas, jugo de naranja, cubos de hielo y azúcar en una licuadora. Licúe hasta lograr una consistencia suave. Vierta dentro de los vasos y sirva.

Nota: la licuadora debe manejarse a velocidad lenta para optimizar la consistencia de la bebida.

Aunque al ser frío apetece más en verano, se puede tomar todos los días del año. También puede utilizar una mezcla de diferentes frutas o frutos rojos si desea darle más color o variar un poco el sabor.

Curiosidades:

- En relación a su peso, son las frutas que más contienen vitamina C, vitamina E y carotenos.

- Contienen xilitol que es un edulcorante natural que se usa para combatir las caries.

- La verdadera fruta son las semillas. La pulpa roja de las fresas no es una fruta. La fruta son las pequeñas semillas que salpican su superficie (los aquenios). La fresa es el único fruto que tiene sus semillas en el exterior y suele tener entre 150 y 200 por pieza. Además, las fresas son un miembro de la familia de las rosas. El fruto carmesí pertenece a la misma rama que las manzanas, los melocotones o las peras.

Con información de encolombia.com










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