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Cómo comer platos italianos de forma saludable

Cómo comer platos italianos de forma saludable

Ir a un restaurante de comida italiana puede ser una pesadilla si estas en dieta. La masa, aceite y alto contenido de calorías, impacta en tu figura. Para solucionarlo, sigue estas recomendaciones:

-Comienza la comida con ensalada o sopa, en vez de pan con ajo. De esta forma te llenarás de fibra y vitaminas que te saciarán en mayor medida.

-Debes eliminar de tu menú las entradas fritas. Esto trae gran contenido de calorías y te predisponen a seguirlas consumiendo durante la visita al restaurante.

-Elige el pan o masa de trigo para un menor impacto en tu figura.

-Come platos con alto contenido de vegetales variados, en vez de comidas con mucha carne.

-Si pides pizza, asegúrate que esté recubierta de legumbres o vegetales. la berenjena y los hongos son una buena opción para combinar.

-Ante todo mantén el autocontrol, pues eres tu quien decide qué comer y cómo verte.









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