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Bikram, una maravillosa modalidad del Yoga

Bikram, una maravillosa modalidad del Yoga

Bikram Yoga, cuerpo, mente, espíritu y prevención de lesiones en una misma actividad. Esta es una modalidad en la que el calor juega un rol importante, pues se practica en salones donde la temperatura es de 40° a 42° C con la finalidad de favorecer la circulación de la sangre, entre otros.

En este deporte se ejecutan 26 posiciones o asanas y se trabaja la respiración, ambas actividades destinadas a mejorar tanto las partes externas como internas del cuerpo, sistema digestivo, circulatorio, nervioso y todos los demás.

Esta actividad puede ser realizada por cualquier persona sin importar el nivel de conocimiento o práctica que tenga en Yoga, edad o sexo, y su finalidad es tener una espina dorsal sana y fortalecer mediante el equilibrio una buena salud y vida sana.

Beneficios del Bikram Yoga:
- Alivia dolores de espalda y cabeza.

- Amplía la fuerza y la flexibilidad corporal, traduciéndose esto en prevención de lesiones.

- Ayuda a disminuir los centímetros de más.

- Elimina tensiones.

- Genera la sensación de tranquilidad.

Su creador Bikram Choudhury, nativo de la India, creó este sistema basado en su vivencia personal; ya que, después de ser un practicante sobresaliente de Yoga y deportista se lesionó imposibilitándose para el desarrollo de sus capacidades, por lo que basado en sus anteriores conocimientos inventó el Brikram que le permitió una total rehabilitación.

http://www.bikram.mx
http://www.vitonica.com









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