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Almendras para la dieta

Almendras para la dieta

Un estudio reciente afirma que comer almendras mientras sigues una dieta, pierdes hasta un 20% más de peso que quienes no la consumen.

Esto es gracias a su increíble poder saciante, se estima que un puñado de almendras reduce entre un 77 y 83% el hábito de picar entre comidas.

Científicos y nutricionistas de la Universidad de Yale y Harvard, Estados Unidos, aseguran que este fruto seco, es la receta para asegurar la pérdida de grasa y el tan indeseado rebote de peso, que en muchas oportunidades genera desmotivación y a la larga hace que desertemos de la dieta y el ejercicio.

Siempre ten en cuenta que una buena alimentación, acompañado de una rutina de ejercicios cardiovasculares permitirá de manera efectiva estar más sanos tanto física como mentalmente.









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