Menu Tumedico
Buscar
Iniciar Sesión
Últimas
Noticias
Sé parte de
nuestros suscriptores
Únete y recibe las
noticias más destacadas
de la semana
Síguenos

Nutrición

Conoce la actualidad en temas de salud,
te ofrecemos la mejor información en bienestar, salud y vida.
Alimentos que te pueden ayudar a dormir mejor

Alimentos que te pueden ayudar a dormir mejor

Dormir bien durante la noche es muy importante por lo que hemos preparado una lista de alimentos que te pueden ayudar a dormir mejor.

1. Cerezas: aumentan los niveles de melatonina de forma natural.
2. Almendras: contienen magnesio que ayuda a relajar el cuerpo.
3. Jitomate: fuente de licopeno.
4. Productos lácteos: ayudan a eliminar el estrés.
5. Té: relajante.
6. Plátano: ayuda a dormir las horas necesarias.
7. Sandía: también es una fuente de licopeno.
8. Recomiendan consumir pescados, garbanzos y brócoli.









Navega por nuestra web
Comunícate con tumedico.com
El Caribe | Ecuador | Estados Unidos | Perú | Venezuela
Información: +58 (212) 762.48.41 o info@tumedico.com
Publicaciones: ventas@tumedico.com
Grupo Empresarial Tecnología y Medicina 2010, C.A.
© 2010 tumedico.com RIF: J-29946696-9
Todos los derechos reservados.