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Alimentos que mantienen tu piel bella

Alimentos que mantienen tu piel bella

La piel siempre debe estar suave y firme y la naturaleza siempre nos obsequia beneficios para cualquier aspecto saludable del que requiramos.

Aquí te dejamos una lista de 9 alimentos que favorecen el estado de tu piel, para que siempre luzca bella, radiante y su textura sea la ideal:

1. Arándano: es un antienvejecedor poderoso. Mantiene la elasticidad de la piel, fortalece las encías y contribuye con la salud de los ojos.

2. Fresa: Protege las estructuras de colágeno de la piel.

3. Salmón: Aporta suavidad a la piel.

4. Aguacate: Contiene ácido fólico que mejora la circulación de la sangre. Regenera las células.

5. Brócoli: alto en fibra, vitamina C y ácido fólico, pero además, contiene sulforaphane que protege los órganos del cuerpo.

6. Zanahoria: Tiene mucho betacaroteno, potente antioxidante.

7. Pepino: Fuente de vitaminas y minerales esenciales que aumentan la producción de colágeno.

8. Verduras: espinaca, lechuga y coliflor, están cargadas con vitaminas y minerales como el betacaroteno, vitamina C, ácido fólico, hierro, magnesio, fitoquímicos y antioxidantes.

9. Agua: hidrata la piel de forma natural y pareces más joven.









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