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Alimentos que embellecen la piel

Alimentos que embellecen la piel

Un indicador ideal de belleza y salud es la piel. Para conservarla radiante es importante humectarla y cuidarla. En el mercado existen cantidad de productos que nos pueden ayudar a consentir nuestra piel, pero más allá de cualquier químico debemos tomar en cuenta la buena alimentación. La naturaleza es rica y provee alimentos que pueden ayudar, toma nota:

El Aguacate: por su contenido de ácidos grasos y vitaminas A, C, E y K.

Granos enteros: aportan vitamina B y propiedades antiinflamatorias.

Frutas y verduras anaranjadas: zanahorias y mangos, por ejemplo, contienen beta caroteno que actúa como protector natural contra los rayos solares, también contienen antioxidantes.

Papas: son buenas por la vitamina C y el zinc.

Almendras: además de proporcionar un exquisito sabor embellecen la piel.









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