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Alimentación correcta para tener dientes blancos

Alimentación correcta para tener dientes blancos

Hay personas a quienes les gustaría tener los dientes totalmente blancos y por supuesto deslumbrar con la sonrisa, seguramente habrá quienes deseen pagar un tratamiento para blanquear la dentadura, pero estos por lo general son costosos y prolongados, pero aquí te presentamos opciones naturales para blanquearlos.

1. El yogur natural, sin azúcares ni aditivos, ayuda a combatir el mal aliento, previene la placa, reduce las bacterias y protege contra enfermedades de las encías.

2. El queso, considerado como una fuente importante de calcio, pero entre otros beneficios que aporta es que mientras es masticado se produce más saliva y esta tiene una gran cantidad de propiedades bactericidas.

3. Alimentos que contengan fósforo, Productos que contienen este componente esencial son las nueces, las castañas, los huevos, el pescado y las legumbres.

4. Las manzanas, las uvas, el apio España, las zanahorias, ayudan a limpiar los dientes.

5. Alimentos ricos en vitamina C, porque ayudan a prevenir la gingivitis, enfermedad que produce la inflamación y sangramiento en las encías.

6. Consultar al dentista para cualquier recomendación.









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