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 Cosas que debes hacer antes de empezar una dieta

Cosas que debes hacer antes de empezar una dieta

Muchas personas se abocan a comenzar una dieta sin conocer los mejores mecanismos para rebajar. Es importante estar en conocimiento de lo bueno y malo para el organismo, antes de comenzar cualquier régimen. En este sentido, recuerda los siguientes tips:

- Tomar por lo menos dos tazas de aguan antes de cada comida ayuda a combatir la obesidad, según un estudio de la Sociedad Americana de Química.

- Ingerir alimentos, al tiempo que se trabaja en la computadora o se navega por internet, incrementa el apetito y predispone a comer más.

- Dormir 8,5 horas durante la noche, propicia la mayor quema de grasa.

- Utilizar la imaginación, ayuda a mermar los antojos. Imagínate comiendo grandes cantidades de eso que te provoca y poco a poco lograrás controlar el antojo.

- La pimienta roja de Cayena ayuda a quemar calorías luego de comer. Además, también reduce el apetito.

- El clima frio ayuda a reducir peso, ya que el cuerpo quema calorías para mantener su temperatura.









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