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4 alimentos que blanquean y fortalecen tus dientes

4 alimentos que blanquean y fortalecen tus dientes

Se sabe que el rostro es nuestra mayor carta de presentación y parte del mismo tiene que ver con nuestros dientes, que siempre, ya sea por aspectos antropológicos, estéticos o de otra índole, mientras más blancos son, mejor será la percepción. Por supuesto, lo más recomendado para mantener la blancura de los diente so fomentarla es visitar a los odontólogos. Sin embargo, diversos estudios han comprobado que el comer ciertos alimentos puede contribuir al mantenimiento de nuestro esmalte blanco. He aquí unos claros ejemplos:

La fresa: Aparte de contar con vitamina C, la cual ayuda a remover la placa dental, este dulce también presenta ácido málico que sirve para quitar manchas en las piezas dentales, es decir, la fresa es una buena herramienta para el aseo bucal. Aceite de girasol: Hay una técnica denominada oil pulling, basada en un enjuague bucal a base de aceites orgánicos, cuyo beneficio es que remueve la placa dental y blanquea los dientes. Debe hacerse antes de desayunar y su tiempo para implementar consta de 10 a 15 minutos. El aceite debe retenerse sin escupirlo ni tragarlo, moviéndolo de un lado al otro lado de la boca. La cantidad es necesario que sea una cucharada grande. Goma de mascar: Aunque resulte bien contradictorio, la goma de mascar, pero sin azúcar, se ha comprobado recientemente que contribuye a la reducción de la presencia de bacterias en la boca. Al masticar la goma, se estimula la producción de saliva que dentro de sus componentes están los surfactantes y enzimas que evitan que los dientes sufran manchas. Queso y otros lácteos: Al consumir queso y demás lácteos, estos fortalecen nuestros dientes, debido a la fuerte presencia de calcio, lo cual es indispensable para fortalecer dientes y huesos. Además, también producen el ácido láctico, que endurece el esmalte y previene las caries.









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