Sabemos que se debe tener precaución a la hora de exponerse al sol y protegerse de una manera adecuada. A la hora de tomar sol, la Dra. Cristina Premerl, médico cirujano especialista en medicina láser del Centro Laser de Estética Integral (CLEI), recomienda 10 reglas para cuidar bien tu piel bajo el sol:
1.-Evita la exposición al sol durante las horas de más intensidad entre las 12 y las 3 de la tarde.
2.-Utiliza un protector solar de amplio espectro, que proteja la piel de los rayos UVB y UVA.
3.-Brinda un cuidado especial a los niños porque su piel es más sensible y evitar exponer a los niños menores de un año directamente a la luz solar por largo tiempo.
4.-Aplica el protector solar 30 minutos, antes de la exposición solar, en cantidad suficiente.
5.-Coloca protector solar en todas las áreas expuestas al sol, incluso en el borde de las orejas, en los labios, cuello y en los pies.
6.-Vuelve a aplicar el protector solar cada dos horas, aproximadamente, sobre todo después de meterse al agua o de practicar alguna actividad física.
7.-Usa protector incluso bajo la sombra, por el reflejo del agua y arena.
8.-Protégete con ropa, sombrero y gafas de sol con filtros UV.
9.-Durante la exposición solar, se deben tomar abundantes líquidos y luego aplicar una crema hidratante que le proporcione agua a la piel.
10.-El protector solar debe usarse todos los días y no sólo cuando se va a la playa.
NOTA: La exposición diaria al sol sin protector solar puede causar manchas en la piel e incluso cáncer de piel.
