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Nutrición

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 Beneficios de consumir melón

Beneficios de consumir melón

El melón es una fruta refrescante, deliciosa pero sobre todo muy saludable. Otras ventajas es que se puede encontrar en casi todo el mundo, posee pocas calorías y su contenido en agua es del 90%. Como todas las frutas posee importantes beneficios para la salud y para el bienestar del cuerpo humano. Como por ejemplo:

• Es antioxidante y protege el ADN de cualquier daño.
• Mantiene los huesos y la piel saludable (gracias a su contenido de vitamina C).
• Disminuye la presión arterial.
• Favorece el metabolismo (gracias a su contenido de potasio).
• Es hidratante.
• Estimula la producción de glóbulos blancos.
• Previene el estreñimiento.
• Protege contra el asma.
Debe tener presente, que como toda fruta, es necesario lavar y desinfectar muy bien el melón antes de su consumo, para así prevenir posibles infecciones estomacales como la salmonellosis. Luego de este fácil pero muy necesario paso, usted puede disfrutar libremente de las propiedades y el exquisito sabor de esta fruta, ya sea en ensaladas, jugos o una pequeña ración como merienda.

Con información de Saludeo.com









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